vol.14 ダイエット長く続けるコツ  2011年5月11日 12:30

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ダイエットは「やらない」ことについて達成できる

マインドコントロール

少しずつ、長く続ける

１ヶ月-1.5kgでも、半年すれば-9kg！！

確かにこの時間帯は食べ物に囲まれて過ごすので、
誘惑も多い…。

※実際、適度な空腹は、胃腸を休め、免疫力を高めるそうです。